多忙女子の朝は本当に時間との勝い。 あまりお腹が空いていない、時間がないわ･･･という理由で、朝ごはんを抜いてしまったり。 コーヒーだけで済ませていたりしませんか？ ダイエットの専門家の多くが口を揃える事は、1日の食事で最も大切なのは朝食というこ…

ストレス解消などを目的とした運動は いろいろとあると思うのですが、 私が思うには、エクササイズからはじまり、 スチレッチ 体操、エアロビクス、ウォーキング ヨガ、などが思い出します。 健康増進とかの為にも 美容、美脚の為にもいいと思います。 (*^･…